gezin en relatie

7 februari 201527 februari 2015

Eerlijkheid duurt het langst

Je hebt het al gemerkt… Ik ben niet zo trouw meer met mijn blogs op deze website. Het spijt me dat ik jullie niets heb laten weten over de veranderingen die het afgelopen jaar hebben plaatsgevonden. Ook ik heb naar jullie iets op te schonen.

sorry Focus
Mijn focus gaat al een tijd naar het helpen van ouders om respectvol te scheiden. Daar ligt mijn hart en daar kan ik momenteel het meeste bijdragen. Voorlopig blijf ik onregelmatig bloggen voor deze website en ben ik uitdaging aangegaan om ook één keer per maand te bloggen voor Nieuwestap

Rond de 350 mensen ontvangen automatisch de blogs van Samen Wijzer.
Het blog van vandaag is min of meer een kopie van een blog op Goedgescheidenouders
Het thema sloeg zo aan dat ik het artikel herschreven heb voor deze website.
Want eigenlijk geldt eerlijk zijn, schoon zijn, voor iedere dag. Wil je de blogs van deze website ook ontvangen en 25 gratis tips ontvangen over de kunst van bewust leven en opvoeden? Schrijf je dan in aan de rechterkant.

Voordat ik met het blog begin….

Wil jij mij en ouders en kinderen helpen? Zo ja, zou jij dan uit jouw netwerk één vader of moeder die met een scheiding te maken heeft willen laten weten van het bestaan van Goedgescheidenouders. Wil jij vragen of ze zich aan willen melden op de website om 100 gratis tips te ontvangen. Ook kunnen ze er waardevolle blogs lezen en een eerste gratis gesprek aanvragen. Wanneer iedereen die dit leest dit doet zijn er straks heel veel gescheiden ouders die iets mee hebben gekregen van de waarde van respectvol scheiden.

Eerlijkheid duurt het langst
Ben jij je iedere dag bewust of je “schoon en eerlijk” bent naar de mensen om je heen? Is alles gezegd?
We zijn al beland bij de 2e maand van 2015 en wat geldt voor de start van het nieuwe jaar geldt natuurlijk ook voor iedere dag.
Daarom besloot ik om een eerder geschreven blog te herschrijven.

Zijn er nog losse eindjes in jouw leven?
Is alles gezegd? Nee? Lees dan verder

Quick scan
Jaren geleden heb ik me een gewoonte eigen gemaakt. In elke kring van mensen waar ik me bevind: familie, vrienden, gezin, collega’s, mensen in mijn opleiding, doe ik een quick scan. Ik vraag me af: zijn hier losse eindjes? Kan ik iedereen in de ogen kijken? Hangt er iets in de lucht? Is het schoon tussen mij en de ander? Zo’n scan gaat heel snel. Kwestie van seconden. In die seconden weet ik of er zaken zijn die niet afgemaakt zijn, die “hangen”.

Kom in actie
Oud en nieuw leent zich bij uitstek om achter je te laten wat geweest is, dat doen we dan ook trouw. Wat doen we daarna? Vandaag?
Het maakt niet uit of het een vriendin, je collega, je man/vrouw of je kind is. Neem je voor om altijd schoon te zijn. Het levert je zo ontzettend veel tijd, energie en aandacht op als je schoon bent. Elke opschoning heeft effect op jouw leven en op het leven van de mensen om je heen, zo ook het nalaten daarvan. En als je je realiseert dat er nog wat op te ruimen, te vragen of te zeggen is… kom dan in actie.

Grote verzoendag
In het Jodendom kent men Jom kippoer, grote verzoendag. Een dag waar iedereen het goed kan maken, om schoon het joodse nieuwe jaar in te gaan. Oorspronkelijk gaat het daarbij niet om goed maken tussen mensen, maar om goed maken naar God. Zowel in de vele joodse geschriften als in de christelijke geschriften staat dat er geen sprake kan zijn van een vergeving van Godswege als ons hart onverzoenlijk is en blijft tegenover de naaste. Uiteindelijk gaat het erom of we bereid zijn om in liefde en vrede met onze naasten te leven. Waar we onderdeel uitmaken van een groter geheel, zijn we ook verantwoordelijk voor dat grote geheel.

Bezet en niet beschikbaar
De quick scan stopt niet bij de onderkenning dat er iets niet lekker zit.
Mensen die me kennen, weten dat als ik iets op te schonen heb, ik dat ook zal doen. Wist je dat een los eindje, wrok, jaloezie, trots, mooi weer spelen, heel erg veel energie kost? Dat het je onbewust zodanig in de weg kan zitten dat je, zonder dat je het door hebt “bezet” bent, niet beschikbaar, niet open en dus ook niet ontvankelijk voor nieuwe mogelijkheden?

Erkennen en vergeven
Vandaag nodig ik je uit om zo’n quick scan te doen. Zoek in gedachten of in het echt de mensen op met wie jij je leven deelt, met wie je werkt of die op één of andere manier een rol in je leven spelen. Denk er niet te lang over na. Je weet in een seconde of je iemand nog iets te zeggen of te vragen hebt.
Soms gaat het om situaties waar je niets mee kunt of om iemand die er niet meer is. Dan kun je de ander en/of jezelf vergeven.

Relaties en opschonen
Je relaties zijn je lief. Maar je relaties lopen niet altijd zoals je zou willen. De invullingen die jij of de ander aan de gebeurtenis geeft, blijken vaak niet te kloppen. Beschouw het lezen van deze blog nu dan maar als een moment om even stil te staan. Is alles gezegd? Vertel het, wanneer je achteraf ziet dat je iets hebt gedaan of gezegd wat pijnlijk was voor de ander. Verbind je met de ander zonder je schuldig te voelen en vertel de ander wanneer jij ergens last van hebt. Neem daarbij in overweging dat jij en ook de ander het naar beste weten hebben gedaan, maar dat het niet zo goed uitgepakt heeft.

Iedere dag een nieuwe jaar
Deze quick scan kun je iedere dag toepassen. Wanneer je de scan voor het eerst doet kan dit heel confronterend zijn. Het kan zijn dat je je realiseert dat je het één en ander te doen hebt. Wees blij dat je het doorhebt, dat kan je in de toekomst een hoop energie schelen.

Een klus!
Is de hobbel te groot, weet je niet hoe je het aan moet pakken? Word je overrompeld door emoties, dan kun je een half uur gratis skype met mij krijgen.
Zet hieronder jouw verhaal en laat me weten wanneer je beschikbaar bent.
Ook als je geen behoefte hebt aan een gesprek nodig ik je van harte uit om jouw ervaringen en vragen onder deze blog op te schrijven. Schroom niet. Het is zo menselijk.

Ik wens je een mooie schone dag toe en tot de volgende keer en…vergeet niet om een reactie te geven onderaan deze blog….Fijn als je dat doet!

5 september 20145 september 2014

Het meest belangrijke werk in de geschiedenis is opvoeden…en het wordt door amateurs gedaan!

Laat ik maar meteen met de deur in huis vallen. Ik was ook zo’n moeder, een amateur en op een bepaalde manier zijn we dat allemaal.
Deze blog wil ik gebruiken voor die kant van de opvoeding waar het niet gaat om intuïtie en ook niet om de natuurlijke manier waarop ouders aanvoelen wat een kind nodig heeft. Ik geloof heilig in de intuïtie en de natuurlijke wijze waarop een moeder of een vader voor kinderen kan zorgen of kinderen opvoeden. We hebben ook allemaal zo onze eigen wijze die past bij wie we zijn. Zelf heb ik ook ervaren dat ik me geen zorgen maakte. Eigenlijk verliep er heel veel natuurlijk, als vanzelf…totdat er iets anders om de hoek kwam kijken en daar wil ik het nu over hebben.

Het verleden
We komen allemaal uit een gezin, een cultuur, een scholing, een omgeving waar we geleefd hebben. waar we gevallen zijn en ook weer opgestaan zijn.
Met mensen die ons dierbaar zijn, maar ook met mensen waar we pijn hebben ervaren en misschien nog ervaren. We hebben allemaal zo onze butsen en schrammen. Niks mis mee….tenzij we ons niet bewust zijn van de mogelijke gevolgen van dat verleden en daar gaat het regelmatig mis. De over-beschermende moeder/vader, de moeder die de kinderen bovenmatig verwend, de vader die drinkt om niet te hoeven voelen, de ouder die niet om kan gaan met zijn boosheid en graaf maar even in je eigen heden of verleden om te weten dat die zaken effect kunnen hebben op de relatie met onze kinderen.

Betrokkenheid, zorg en aandacht.
Enige jaren heb ik door mogen brengen in een “community” een plek waar we gezamenlijk ouderschap deelden. Daar werd ik op niet mis te verstane manieren geconfronteerd met mijn gedrag en met de manier waarop ik bepaalde gewoontes herhaalde. Ik was me niet bewust van mijn reactiepatronen en het heeft even geduurd voor ik de “bemoeienis” kon gaan zien als hulp en betrokkenheid. Ik kon mijn muur afbreken.
En langzaam het idee loslaten dat ik niet goed was en dat ik aangevallen werd.
Nu ik terugkijk ben ik de mensen dankbaar die me toen wezen op mijn mogelijkheden, mijn zorgzaamheid, mijn authentieke wijze van handelen naar en met de kinderen.

Wat het je oplevert
Kort door de bocht zou je kunnen zeggen dat alle feedback mij een rijk leven heeft opgeleverd en dat geef ik door, deel ik uit, daar kun je een keer gratis van proeven. Wat zou het jou op kunnen leveren?

eerlijke en open communicatie met…
rust en ruimte in het gezin
een volgende stap
een frisse blik op…
vul zelf maar in wat jouw wensen zijn

Wildvreemde mensen
Eens was ik in de sauna. Ik lag te dobberen in het zwembad en ving flarden op van een gesprek. Een vader en een moeder spraken over het gedrag van hun zoontje en het ging er heftig aan toe. Ik zwom naar ze toe en vroeg of ze het goed vonden als ik me in het gesprek mengde, omdat ik misschien zou kunnen helpen. Het waren prachtige en ontroerende minuten, want veel meer was het niet. Ik gaf ze wat tips en zwom weer weg met een grote glimlach om mijn mond. We hebben elkaar nooit meer gezien, maar het is me bijgebleven dat mensen geholpen willen worden mits we de juiste toon vinden en in contact blijven. We hebben elkaar zoveel te geven.
Ik moet er bij zeggen: ik kan dit alleen als ik vrij ben van oordelen en vrij van het idee dat er iets gered moet worden.
Laten we lef tonen en ons met elkaar bemoeien vanuit vrijheid en betrokkenheid.
Doe je mee om van amateurs ervaringsdeskundigen te maken?
Onder deze blog kun je jouw verhaal kwijt.
Anne Buiskool

3 juli 20144 juli 2014

Duurzame relaties? Andere vorm? De verbinding blijft.

Heb jij je wel eens afgevraagd of je relaties duurzaam zijn?
Met duurzaam bedoel ik: dat je nog steeds een relatie hebt met diezelfde persoon, maar dat die relatie door de tijd heen veranderd is?
Jullie zijn met elkaar meegegroeid. Het kan zijn dat je elkaar minder vaak ziet. Het kan dat de vorm totaal niet meer lijkt op wat het ooit was. Maar wat ooit aan de basis van jullie relatie lag, is er nog steeds.

Alle vormen van relaties
We hebben het hier dan over alle vormen van relaties. Vriendschappen, liefdesrelaties, collegiale relaties.
Komt het je bekend voor dat de relatie met een vriendin, vriend, collega niet meer is wat je er van verwacht? Ga je de relatie dan verbreken of ga je kijken wat er ontstaat als je uitspreekt wat die verandering met je doet? De verbinding hoeft niet verloren te gaan.

Twee stromen.
1: je relatie neemt organisch een andere vorm aan. Je bent beiden open en praat over jullie relatie. Het is wat het is. De vorm is vanzelf en zonder conflicten veranderd.
2: de relatie kent conflicten die niet of onvoldoende uitgesproken zijn en die hoe dan ook elke andere, nieuwe vorm in de weg zitten.

Werk aan de winkel
Bij de eerste vorm heb je waarschijnlijk vrede met de situatie.
Bij de tweede relatie is er werk aan de winkel.
Niet zozeer om de relatie weer goed te krijgen, maar omdat een onuitgesproken of onopgelost conflict de energie in jezelf blokkeert.
Mijn antwoord hierop is: verantwoordelijkheid.
Een antwoord zoeken en vinden. Een antwoord dat klopt en past bij wie jij bent en bij de mensen om je heen.
Wat we vaak zien is dat we reageren in plaats van dat we een volwassen antwoord hebben.

We kunnen leren hoe we de verandering van reactief gedrag naar actief gedrag om kunnen buigen. Met compassie, inzicht en oefeningen.
Hoe je dat doet lees je op DEZE pagina.

Meeschrijven?
Jouw verhaal wil gehoord worden.
Wil jij vertellen wat voor jou een duurzame relatie betekent? Het liefst met voorbeelden, in geuren en kleuren. Dan wil ik je uitnodigen om dat hieronder te schrijven.
Kijk eens op mijn BlOG van vorige week op de website GOEDGESCHEIDENOUDERS en stel je eens voor hoe de wereld er uit zou zien als we duurzaam met onze relaties om zouden gaan. Wat is daar volgens jou voor nodig? Welke bijdrage geef jij daar aan of kun jij gaan geven?

Hartelijke groet
Anne Buiskool

en ik zie je graag op de blog van “goedgescheidenouders” of hieronder in het commentaarveld.

5 juni 201427 februari 2015

Verandering is het enige constante. Hoe zit dat met relaties?

Veel mensen worstelen met veranderingen binnen hun relatie.
Het omgaan met die veranderingen levert vaak spanning op, ruzie, conflicten.
Zouden veel problemen opgelost zijn als we beter leren omgaan met die veranderingen?

Voorbeeld: Neem onze huid, deze wordt één maal per maand in zijn geheel vernieuwd en verandert dus voortdurend. Hebben we niets over te zeggen.
Neem onszelf. We bewegen mee op de golven van wat wijzelf en anderen juist vinden, wat we afspreken. Voortdurende verandering dus. Wat we vinden is onderhevig aan moraal, ideeën, meningen, tijd, cultuur. Onderhevig aan wat we geleerd hebben, aan wat we leren… en dat verandert al naar gelang we open staan voor wat zich aandient.
Neem onze kinderen. Ze leren, veranderen, groeien, verrassen ons, komen met onverwachte oplossingen. Wat…, zei ik daar, ‘onverwachte’?
Verwachtingen…
Volgens mij hebben we hier de bottleneck!

Verwachtingen
Het feit dat veel mensen worstelen met verwachtingen en teleurstellingen maakt duidelijk dat veranderingen in ons hoofd vaak vastzitten aan meningen, oordelen, ideeën die we ooit voor waar hielden, waardoor we niet meer open in het moment kunnen ervaren wat juist is.
Veranderingen schudden ons wakker en kunnen de bron worden van open communicatie.

Een antwoord
We kunnen hier en nu een antwoord krijgen op de nieuwe situatie, maar we kiezen onbewust vaak toch voor het vasthouden aan hoe het (afgesproken) was, hoe het hoort, hoe we met elkaar om zouden gaan. Hoe zit dat dan?

Voorbeeld:
Stel: Er gaat in jouw leven iets compleet anders dan dat jij verwacht had. Neem een voorbeeld uit je eigen leven. Heb je er eentje? Ga dan verder.
Waardoor raak je overstuur?

Je intentie wordt doorkruist.
Je had een verwachting en het gaat anders.
Je vond ergens iets van, maar je hebt het niet uitgesproken.
Welke van deze reacties herken je?

Overstuur of verantwoordelijk?
Het overstuur zijn krijgt kracht doordat het moment van nu, jou doet denken aan een moment in het verleden waarbij 1, 2 of 3 een rol speelde.
De reactiepatronen die tevoorschijn komen hebben in wezen niets te maken met de situatie op dit moment.
Wel is het zo dat de onderliggende boosheid, frustratie, schuld of de neiging om te vertrekken iets te zeggen hebben over waar het jou om gaat. Wat je bij je draagt is dus waardevolle informatie!
Om deze informatie op een authentieke manier naar voren te brengen moet je een nieuwe vorm zoeken.

4volwassen antwoorden in plaats van reactiepatronen
Hieronder geef ik 4 mogelijkheden om veranderingen te bekijken en er mee om te gaan.

Onze reactiepatronen zijn ook vaak overlevingsmechanismen die ons hebben geholpen om te worden wie we nu zijn. Laten we in dankbaarheid afscheid nemen van wat niet meer van dienst is. Zo kunnen we nieuwe, bewuste acties en antwoorden kiezen die passen bij hoe wij ons nu in de wereld willen bewegen.
Realiseer je dat de informatie die we van onze ouders, onze grootouders, onze cultuur, ons dorp, onze leraren enz. kregen niet meer altijd bij ons past, niet altijd juist is of niet meer van deze tijd is. Zijn we bereid om met compassie en dankbaarheid voor het verleden te kijken naar wat nu voor ons klopt.
We zijn niet alleen. We leven in een wereld waar we beseffen dat we verantwoordelijk zijn voor het welzijn van onze medemens en van onze aarde. Voor de kinderen van onze kinderen. Verantwoordelijk betekent: een volwassen, antwoord hebben/vinden. Wie wij zijn wordt gezien en onze kinderen doen ons na. Wees zelf de verandering en wees daarmee een inspiratiebron voor anderen in plaats van een lontje:-)
Doe een lichaams- oefeningen die je helpt om de gebaande paden in je hersenen te verleggen. Zet je voeten op schouderbreedte, zak iets door je knieën en stel je een situatie voor waarin je ontzettend boos bent. Bal je vuisten en beweeg je lichaam in de richting van het uiten van je boosheid. Stop vlak voordat je naar buiten zou slaan, schelden enz. en ontspan je vuisten realiseer je dat dit niet het juiste reactiepatroon is en zeg ja tegen je achterliggende motief. wat is het dat je werkelijk wilt communiceren?
Deze oefening neemt niet meer dan 5 minuten per dag in beslag. Doe hem minstens een maand. Het effect van deze oefening is dat we in het dagelijkse leven met meer gemak de boodschap achter onze boosheid laten spreken in plaats van de boosheid over een ander heen te storten.
Meer details en meer oefeningen vind je in de dagtrainingen die ik geef.

Het antwoord op de vraag: “Zouden veel problemen opgelost zijn als we beter leren omgaan met veranderingen” is dus Ja.

Hoe kijk jij aan tegen veranderingen en verwachtingen?
Wil je dat in het vak: Laat wat van je horen schrijven?

Hartelijke groet

Anne Buiskool